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WÖCHENTLICHE CHECK-INS
1:1 PERSONAL COACHING
EINFACH TOM COACHING
ERGEBNISSE DIE ZÄHLEN
KEIN KONZERN — NUR TOM
3 MONATE — DEIN KÖRPER
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Personal Training · Einfach Tom Coaching

Dein Körper.
Dein Ergebnis.

Ich bin Tom Kurschildgen. Als Personal Trainer begleite ich dich mit maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplänen zu messbaren Ergebnissen — einfach, strukturiert, effektiv.

3
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24/7
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100%
Individuell

Erfahrung & Leidenschaft

Hi, ich bin Tom Kurschildgen — aber nennt mich einfach Tom. 👋🏻

(Kein Zufall: genau daher kommt der Name meines Coachings. Einfach Tom. Simple as that. 😄)

22 Jahre alt – und Fitness ist für mich kein Trend, sondern ein Lebensstil. 🏋🏽

Ich liebe es zu trainieren, mich bewusst zu ernähren und meinen Körper leistungsfähig zu halten.

Aber genauso wichtig ist für mich auch die Balance: Regeneration, Sauna, Abschalten.
Ein starker Körper braucht auch Erholung.

Über die letzten Jahre habe ich gelernt:
Fitness ist nicht nur Muskeln oder Sixpack.
Fitness bedeutet Energie, Fokus, Gesundheit und Lebensqualität.

Und genau dieses Wissen möchte ich jetzt weitergeben.

Ich arbeite mit Menschen, die:

  • sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen
  • weniger Bauchfett, mehr Energie und Kraft möchten
  • trotz Job, Familie und Stress etwas verändern wollen
  • keine Lust auf Extrem-Diäten oder 6x die Woche Gym haben

Mein Ziel ist nicht, dass du „perfekt" wirst.

Mein Ziel ist, dass du dich wieder stark, leistungsfähig und gesund fühlst – langfristig.

Wenn du bereit bist, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen,
bin ich bereit, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Mit fundiertem Wissen in Trainingsplanung und Sporternährung helfe ich dir, dauerhaft Ergebnisse zu erzielen – ohne Crash-Diäten oder sinnlosen Trainingsmarathon. Gemeinsam bauen wir Struktur auf, die funktioniert.

🎯
Zielorientiertes Training
Ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Fitness – dein Plan ist auf dein Ziel ausgerichtet.
🥗
Individuelle Ernährungspläne
Keine Verbote, sondern smarte Strategien, die du langfristig umsetzen kannst.
📲
WhatsApp Support 24/7
Ich bin erreichbar, wenn du Fragen hast – auch zwischen den Trainingseinheiten.
📊
Wöchentliche Check-ins
Wir tracken deinen Fortschritt und passen den Plan bei Bedarf direkt an.
Damit ihr auch wisst, wen ihr kontaktiert —
Tom Kurschildgen
"

Das bin ich.

Hinter jedem Coaching steht ein Mensch.
Ich bin Tom — kein Konzern, keine Agentur.
Nur ich, mein Wissen und meine volle Aufmerksamkeit für dich.

Hier findet ihr mich auf Instagram

NameTom Kurschildgen
Alter22 Jahre
BerufPersonal Trainer & Coach
StandortLangenfeld (Rheinland)
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Drei Pakete, ein Ziel: dein bestes Ich. Schreib mir nach deiner Wahl — alle Details zu Ablauf und Konditionen bekommst du persönlich von mir.

Coaching
Silver
📅 3 Monate Coaching
statt 149,97 €
119€ / 3 Monate
Einmalzahlung · 3 Monate Coaching
  • 2–3 Mal/Woche trainieren
  • Auf deine Ziele abgestimmter Trainingsplan
  • 24/7 WhatsApp Support
  • Wöchentliche Updates & Check-ins
💳 Direkt kaufen 📅 Erstmal Beratung
Empfohlen
Coaching
Gold
📅 3 Monate Coaching
statt 284,97 €
219€ / 3 Monate
Einmalzahlung · 3 Monate Coaching
  • 2–3 Mal/Woche trainieren
  • Auf dich abgestimmte Trainings- & Ernährungspläne
  • 24/7 WhatsApp Support
  • Wöchentliche Updates & Check-ins
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Premium ★
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📅 3 Monate Coaching
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449€ / 3 Monate
Einmalzahlung · 3 Monate Coaching
  • 3 Mal/Woche 1:1 Personal Training
  • Individuelle Trainings- & Ernährungspläne
  • Intensive persönliche Betreuung
  • 24/7 WhatsApp Support
  • Wöchentliche Updates & Mealchecks
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Welches Paket passt zu dir?

Beantworte 4 kurze Fragen — ich empfehle dir das passende Paket.

Was ist dein Hauptziel?
Wähle das aus, was am besten zu dir passt.
Wie viel Zeit hast du pro Woche?
Sei ehrlich — das hilft mir, den richtigen Plan zu finden.
Wie wichtig ist dir persönliche Betreuung?
Jeder braucht ein anderes Level an Unterstützung.
Was hält dich bisher zurück?
Kein Urteil — ich will dich verstehen.

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So einfach startest du

In 4 Schritten zu deinem individuellen Coaching-Programm.

1
Kostenloses Gespräch
Kontaktiere mich für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir besprechen deine Ziele und welches Paket zu dir passt.
2
Analyse & Paket wählen
Ich analysiere dein aktuelles Level und erstelle eine individuelle Strategie für dein Ziel.
3
Plan erhalten
Du erhältst deinen persönlichen Trainings- & Ernährungsplan — sofort umsetzbar und auf dich zugeschnitten.
4
Training & Fortschritt
Wöchentliche Check-ins und kontinuierliche Anpassungen sorgen dafür, dass du Ergebnisse siehst.

Häufige Fragen

Nach deiner Buchung melde ich mich innerhalb von 24 Stunden. Wir starten mit einem kurzen Onboarding — ich lerne dich, deine Ziele und deinen Alltag kennen. Danach bekommst du deinen persönlichen Trainings- und Ernährungsplan. Jede Woche checken wir gemeinsam den Fortschritt und passen alles an was nötig ist. Du bist nie allein.
Nein. Der Plan wird komplett auf deine Situation zugeschnitten — egal ob Fitnessstudio, Heimtraining oder beides. Ich arbeite mit dem was du hast und mitbringst, nicht mit dem was du nicht hast.
Genau dafür bin ich da. Ich arbeite täglich mit Menschen die Vollzeit arbeiten, Kinder haben und trotzdem Ergebnisse wollen. Der Plan passt sich deinem Leben an — nicht umgekehrt. 2–3 Trainingseinheiten pro Woche reichen um echte Veränderungen zu sehen.
Silver ist der perfekte Einstieg — Trainingsplan, Support und wöchentliche Check-ins. Gold ergänzt das um einen vollständigen Ernährungsplan. Das 1:1 Coaching ist das Intensivste: du trainierst direkt mit mir, 3x die Woche, mit maximaler Betreuung. Nicht sicher welches passt? Buch einfach das kostenlose Erstgespräch.
Ja, absolut. Das Coaching läuft 3 Monate als Festpreis — danach entscheidest du völlig frei ob du weitermachst. Ich setze niemanden unter Druck. Mein Ziel ist, dass du so gute Ergebnisse siehst, dass du von selbst weitermachen willst.
Dann passen wir den Plan an — sofort. Das ist der Vorteil von persönlichem Coaching: Ich bin da, ich sehe was funktioniert und was nicht, und ich reagiere direkt. Wer mitmacht und ehrlich kommuniziert, sieht Ergebnisse. Das verspreche ich.

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